こんにちは。kouki（@kouki_sales0202）です。
今回は成果の出ない人の原因とその解決策についてお話していきたいと思います。
１つ質問です。今までこんな経験したこともしくはこんな人見たことありませんか？
- テスト前に「今回勉強してないわー」と言っている人
- 初めてやることに対して「初心者なんで上手くできるか分からないけど」
- 仕事の納期が守れず「いや、仕事量が多くて」と言い訳する
この人たちにはある共通点があります。
それは、セルフハンディキャッピング（言い訳）をしているという事です。僕も恥ずかしながら学生時代はテスト週間によく言ってました（笑）
営業や起業していても成果が上がらない人も同じくセルフハンディキャッピングを無意識でしてしまっています。
現状を脱却して成果を上げるためにも今回はセルフハンディキャッピングをしてしまう原因と解決策についてお話していきたいと思います。
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セルフハンディキャッピング
では、最初にセルフハンディキャッピングとは何なのか？についてお話していきましょう。
セルフハンディキャッピング：失敗したら他者や環境に原因が、成功したら自分に原因があると考えること
つまり、失敗したら「あいつ」や「この職場環境」のせいにして成功したら「俺すげえ」と考える事を言います。だいぶ都合のいい考え方ですね。
ちなみにこのセルフハンディキャッピングには２種類の考え方があります。
- 獲得的セルフハンディキャッピング
- 主張的セルフハンディキャッピング
獲得的セルフハンディキャッピングとは本来優先するべきことの妨害になるような行為をすることを言います。
ex)テストに備えて勉強しなければならないのにゲームや掃除をし始める（言い訳をあらかじめ用意する）
主張的セルフハンディキャッピングとはやるべきことの成果が出なかった時の為にあらかじめ主張することで予防線を張る事を言います。
ex)「全然勉強してない」「調子が悪いから」など
では次にセルフハンディキャッピングのメリットとデメリットについてお話していきます。
メリット
メリットは自尊心を傷つける事がないという事です、
どういうことかと言うと、試験で自分が思っていた点数が取れなかったら落ち込みますよね？ですが、「今回はあんまり勉強してないからな」とセルフハンディキャッピングをすることで「今回はたまたま点数が悪かっただけだ」と思う事ができ自尊心を守ることができます。
では、セルフハンディキャッピングをしなかったらどうなるかと言うと、「俺はこんなにもできない人間なのか。。」と自暴自棄に陥り、うつ病などの症状を引き起こす可能性があります。
デメリット
メリットは自尊心を傷つけない事の１つでしたが、デメリットは次の３つがあります。
- 向上心が無くなる
- 努力をしなくなる
- チャンスを逃してしまう
向上心が無くなる
説明した通り、セルフハンディキャッピングをすると上手くいかなくても「他人」や「環境」のせいにすることができるのでいつの間にか現状に満足してしまい「こうなりたい！」と思う気持ちが薄れてしまいます。
努力しなくなる
向上心が無くなり現状に満足し始めると、居心地がよくなってしまい努力をするという行為を忘れてしまいます。
チャンスを逃してしまう
すると、努力していたら掴めていたかもしれないチャンスを逃してしまいます。機会損失をしてしまっているという事ですね。
セルフハンディキャッピングを克服しよう！
これまでセルフハンディキャッピングの特徴やメリットデメリットについてお話してきました。
では最後に「どうすれば克服することができるのか？」についてお話していきます。大事なのは２つ。
「マインドを変える」「成功をイメージする」という事です。
マインドを変えるというのはどういいう事かと言うと、「できなかったら～」というマインドから「俺はできる」というマインドに切り替えるという事です。
若干精神論に聞こえるかもしれないですが、詳しく説明しましょう。
前者のマインドでは成功しても失敗してもセルフハンディキャッピングをしてしまいます。しかし、後者のマインドを持てば失敗する事を考えないため、セルフハンディキャッピングをする必要が無くなります。
成功をイメージするとは、文字通り失敗を考えずに成功した時の事のみ考えて行動する事という事ですね。これにはコミットメントと一貫性の原理という心理効果が働きます。
コミットメントと一貫性の原理とは「自分の言ったことや行動を一貫したものにしたい」という欲求が働く心理効果でしたね。
詳しくはコチラ
まとめ
今回はセルフハンディキャッピングについてお話してきました。
セルフハンディキャッピングとは、失敗したら自分以外が原因。成功したら自分が原因と考える事でした。
種類は獲得的セルフハンディキャッピングと主張的セルフハンディキャッピングの２種類があります。
メリットは自尊心を傷つけることを避ける事ができる
デメリットは向上心が無くなる等、たくさんあるというお話をしましたね。
克服するためには「マインドを変える」「成功をイメージする」事が必要という事でした。
この記事を読んでセルフハンディキャッピングをしていると感じた方はぜひ実践して克服してみてください。
また、個人コンサルティングも行っておりますので気軽にインスタグラムのDMでご連絡ください。
今回の内容は以上です。
グッバイ
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